健康

人體健康的20個報警信號

  (1)手經常潮濕可能預示患有甲亢。手經常發麻或發癢表明缺乏維生素或者患有糖尿病。

  (2)頭發枯黃、無光澤預示缺鐵和缺乏維生素B。頭發突然脫落是患免役性疾病的征兆。

  (3)足關節腫大可能預示糖尿病、風濕病、腎損害,或者是韌帶損傷。

  (4)皮膚上出現小疱、膿疱或者皮膚的某些部位發紅、發癢,特別是出現真菌病,這是患糖尿病的報警信號。

  (5)小腿腫脹可能預示腎髒或肝髒受到損害。此外,心力衰竭也會造成小腿腫脹。

  (6)膝蓋下胫骨腫大可能罹患甲狀腺功能亢進。

  (7)突發性跛行和小腿肚軟弱無力是腦血管病的危險信號。

  (8)腹股溝內有可觸摸的硬塊(超過兩個星期),這預示有炎症,還應考慮是否罹患某種癌症。

  (9)性器官流膿或流血是患有性病的征兆。瘙癢表明得了黴菌病。

  (10)下腹長期脹氣和劇烈疼痛是患有盲腸炎和腸潰瘍的征兆。

  (11)腹部脹氣嚴重,同時經常排氣,要排除罹患卵巢癌和腸癌的可能。

  (12)腋部皮下有小硬塊表明有炎症,但也可能患有淋巴癌或者乳腺癌。

  (13)乳房的大小和硬度突然發生變化或者皮膚發生變化(像橘皮),這預示患有乳腺癌。

  (14)肩部彎曲表明患有骨萎縮(骨質疏松症)或者有內分泌障礙。

孔令謙談:會吃才健康

  《孔令謙談:會吃才健康》講的是中醫飲食養生,包括中醫飲食養生觀念、人群養生、四季養生、現代人典型體質養生等內容。陰陽失衡是百病之源,不管是體內五髒六腑的運化,還是食物、中藥四氣五味的辨證治療,都圍繞著陰陽平衡來進行。基本方法是辨證養生,也就是我們平常說的因人而異。生搬硬套是飲食養生的大忌。首先我們要了解自己,然後才能知道自己應該吃什麽,不應該吃什麽,什麽東西要多吃,什麽東西要少吃;才能知道怎樣吃走疾病,吃來健康。

  吃,是一門大學問。常見的一些疾病,至少十有八九和飲食不當是有關系的。所以我們不僅要吃好,還要吃對,會吃之人才能吃走疾病,吃來健康。

  “吃”是一輩子的事,每個人都應該重新認識每天攝取的食物。這本書,可以讓普通人的每一餐都飽含學問,每一勺都蘊藏智慧。

  飲食養生有悠久的曆史,可惜隨著曆史的演變,中醫飲食養生的精髓:“五味相調”、“性味相勝”、“因人而施”、“因地制宜”、“因時制宜”、“所宜所忌”等已少有人能了解並准確應用。孔令謙老師在總結、發掘前人理論的基礎上,結合孔伯華中醫世家對于現在人體質的獨特見解,通俗易懂的語言講述中醫飲食養生原理在現代生活中的應用,幫助大家辨清個人體質,爲您解讀真實的中醫飲食養生秘訣

  《孔令謙談:會吃才健康》爲孔氏醫學傳人孔令謙先生扛鼎之作,

旅西僑胞爲錢賣命透支健康

  在西班牙生活久了,像阿芸這樣省吃儉用、辛勤勞苦的僑胞在西班牙幾乎可以隨處可見,他們自從出國後就發揮了拼命三郎般的賺錢精神,他們巴不得每天有48小時,可以夜以繼日地做工。

  對于人的生命而已,時間畢竟是有限的,一天24小時,花三分之一的時間賺不夠錢,那麽幹脆花二分之一或者花三分之二的時間來賺錢,做工再辛苦沒關系,每天披星戴月也沒關系,因爲年輕的他們覺得睡一覺起來,地球照常運轉,日子還是得照樣過。

  然而,他們這種以健康爲代價的“透支”,卻往往和賺錢適得其反。“年輕時爲拿命去換錢,年老時用錢去換命”那是一種怎麽樣的悲哀?旅西年輕的僑胞阿芸在自己沒有老去的時候,卻已經在爲自己的健康買單了。

  3年前,25歲的阿芸隨著當時的一股出國熱湧到了西班牙。在支付了高達16萬人幣的費用後,阿芸如願得償拿到了首個臨時工作居留。和身邊所有的人一樣,此次阿芸的居留也是有工種和地區限制的,爲了支付高額的全保費用,阿芸和申請她餐館老板談好了條件,把保險放在對方那裏後,阿芸便風塵樸樸地趕到了一家事先聯系好的衣服工廠,在中國學過裁縫制衣的她憑著這一技之長,順利地在衣工廠裏做了一名車工。

小穴位大健康

  《小穴位大健康》:103穴:103位健康大將,一個名字,對某些人而言,或許僅僅是一個代號。對另一些人而言,卻可能是一生的希望,一世的眷戀,一段無法忘懷的故事。穴名亦是如此,不懂的人,以爲一個穴位僅僅是一個點。卻不知道,在這個點背後,有著怎樣的故事,它寄予了取名之人怎樣的情懷?

  “名不正則言不順,言不順則事不行。”中國字,凡字皆有深意。小小的穴名,看似平常,卻是曆代醫家上察天文、下觀地理、中通人事,遠取諸物、近取諸身,經過千萬般的比較方才取得。

  熟悉了穴位背後的故事,你會發現,穴位將不再是一個空洞無義的黑點,而是一個有血有肉,有情有義的救命郎中,只要你花點時間,走近它,了解它,會發現,每一個穴位都是跟我們緊緊相隨,不離不棄的健康伴侶。

人生的智慧

  《人生的智慧》使沈寂多年的叔本華在晚年一舉成名。我社出版的這本全譯本是我國第一個根據德文版譯出的中文本。

  這《人生的智慧》討論的事情與我們的世俗生活至爲接近,諸如健康、財富、名聲、榮譽、養生和待人接物所應遵守的原則等。正如叔本華所說的,在這《人生的智慧》裏他盡量以世俗、實用的角度考慮問題。

  因此,這《人生的智慧》尤其適合大衆閱讀。雖然叔氏盡量放棄了居高俯臨的審視角度,但關于錯綜複雜並因此衆說紛纭的世俗人情的話題,經過這位思想大師一貫深刻而因此透徹的討論之後,變得清晰簡明,話題也幾已窮盡矣。

  他于1850年寫了《附錄和補遺》一書,《人生的智慧》是該書中的一部分。在書中,他以優雅的文體,格言式的筆觸闡述了自己對人生的看法。

香料聖經

  48種香料,60種天然調味品和調味汁,50道健康菜譜——性味、識別、功效、烹調、栽培、收獲、保存。

  《香料聖經》詳細介紹了48種香料、60種天然調味品和調味汁、50道健康菜譜,裝幀精美並配有豐富清晰的彩色圖片:從普通到奇異的香料;香料的起源、曆史、培植、制作和儲存、香料在烹饪中的應用。

  香料不僅僅是指辛辣的、草本的或者咖喱味的,它們種類很多,如鮮美的茴香、柔和的莳蘿、酸澀的柑橘、辛辣的辣根、稀有的羅望子等,是廚師、美食家、家庭主婦的實用性寶典。

  關于此書的更多精彩內容
  

女人經絡養生經

  《女人經絡養生經》以中醫經絡養生學說爲核心,針對女性身體健康的方方面面,教給你如何通過按摩經絡來達到祛病、健身、美容的方法。

  經絡雖然極爲神秘和複雜,但《女人經絡養生經》的論述卻並不會讓讀者感到晦澀,除了深入淺出、通俗易懂的筆法以外,《女人經絡養生經》對書中所提及的經穴配以形象的插圖,相信能讓讀者更加真實和到位地理解經絡養生的真谛。

  這本書對女性來說非常實用,對照書上說的各穴位的位置,再根據自己的實際情況,每天堅持給自己按摩。比如說女性大都貧血,怎樣給自己補血呢?血海和足三裏是避免血虛的首選,每天按摩3分鍾,效果非常好。當然,要堅持下去才能看到效果。

  女人不能阻止年齡的增長,但可以延緩容顔的衰老,女人不能停止歲月的腳步,但可以延長美麗的時光。經絡養生教母蕭言生最佳新力作。國內首次權威地將經絡養生與女性健康、美容養顔有機結合起來。

  經絡養生將會是現代女性追求健康身體、美麗容顔和幸福生活的一次偉大變革;表面的美容養生能暫時地延緩歲月的衰老,但不會改變本身的內在體質;含有化學物的化妝品能讓我們看到瞬間的美麗,但只會加速衰老的進程;只有由內及外、觸及根本的經絡養生才能真正地讓你擁有美麗的人生!

從嘴唇顔色判斷健康狀況

  正常人的嘴唇紅潤,幹濕適度,潤滑有光,如果因爲疲倦而影響了健康,嘴唇會及時給你信號。早晨起床後,好好看看未經修飾的雙唇,了解自己的健康狀況吧。

  唇色發白:常見于貧血和失血症。

  上唇蒼白泛青:會有大腸虛寒、泄瀉、脹氣、腹絞痛、畏寒、冷熱交加等症狀出現。

  下唇蒼白:爲胃虛寒,會出現上吐下瀉、胃部發冷、胃陣痛等現象。

  唇色淡紅:多屬血虛或氣血兩虛,要補充營養了。

  唇色深紅:常見于發熱。

  唇色泛青:血液不流暢,易患急性病,特別是血管性病變,如血管栓塞、中風等急症。

  唇色發黑:唇色黯黑,多爲消化系統有病,如便秘、腹瀉、下腹脹痛、頭痛、失眠、食欲不振等;若唇上出現黑色斑塊,口唇邊有色素沈著,常見于慢性腎上腺皮質功能減退。

30歲男人的12大健康雷區

  30歲男人不能只看表面,還要看他裏面的貨色是不是夠堅強夠健康。要知道這可是呼喚平等享樂的年代,一個假“健康”的繡花枕頭對咱們女人可沒多大用處。列一張30歲男人健康表給你,看看他們會有哪些健康地雷,幫助他防患于未然。

  地中海危機

  脫發這事雖然不算大毛病,但是拖著個頭發稀少的地中海式男友上街,終歸有損你如花的青春形象,人家還以爲你傍大款呢!據調查,在30歲男人中,70%以上人不知何故;10%的人認爲是油脂分泌過多;10%的人認爲是遺傳;10%的人認爲是累的。而實際上脫發在郁悶男人中所占的比例最大,想解除男友的地中海危機嗎?頭發還茁壯的,你就要多逗他開心,不要讓他抑郁導致脫發;已經出現危機的,那就趕緊帶他去看醫生,制訂拔“發”助長的A計劃吧!

  電眼不再

  想象一下,要是以電眼著稱的梁朝偉天天身處幹燥的房間面對著充滿輻射的電腦,他的眼睛還能電力四射嗎?30歲男們既然事業有成,代價也是慘重,幹眼症早已經等待著他們了。醫學角度講,注視電腦,眨眼次數會在無形中減少,由每分鍾眨眼20~25次,減少至5~10次,同樣減少淚液的分泌。如果你還想被他時不時地 “電”一下,就幫他增加房間的空氣濕度,提醒他增加眨眼次數,給他買人工淚液類産品來減輕和消除眼睛不適症狀。

讓開水更好喝

  天氣轉涼,愈發幹燥,正是該大量補水的時候。但是很多人不喝白開水,因爲覺得它淡而無味。可含糖飲料熱量高,一罐可樂熱量約半碗飯。即使現在有無糖可樂,但可樂、汽水等碳酸飲料仍會影響鈣的吸收,損傷骨骼,讓腸胃脹氣。茶喝多了也會對健康造成傷害。

  其實在水裏加點自己喜歡的味道並不難,喝到好味道,還更健康。

  檸檬水

  半個檸檬汁加入500毫升開水中。也可切幾片檸檬片直接放進開水裏,但必須當天喝完,否則檸檬皮會滲出苦味。此外,檸檬可替換成任何酸味的水果,如橙子、葡萄柚、山楂等。

  蜂蜜水

  500毫升溫開水兌一湯匙的蜂蜜,調勻即可。蜂蜜水是最健康的甜飲料,愛“甜”者不妨嘗試。蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質、生物酶和糖,常喝蜂蜜水能防止便秘,滋養皮膚而且也不易發胖。

  冷泡茶

  約600毫升的水量加上5-8克的茶葉(1茶匙約5克),靜置一晚,隔天將茶葉丟掉,即是冷泡茶。茶葉品種不限,分量可依自己喜好加減。與熱水泡茶相比,冷泡茶釋放出的咖啡因與單甯更少,更有利健康。

訂閱文章